Mindfulness meditasyon programı kendimle ilgili, hayatla ilgili bir keşif oldu benim için. Resmin içinden çıkıp kendimi görmemi sağladı. Meditasyona karşı direnç göstere göstere bugün kendi isteğimle meditasyon yapmamı sağladı.

Zülal'in anlattığı her şey, her derste bır sarsıntı yaşattı bana. Derslerde yaptığımız meditasyonların da tadı bir başkaydı.

Bu program sorularıma cevap bulmama yardım etti. Çocuklarımla doyasıya vakit geçirmek, havayı solumak, güneşi ve rüzgarı yüzümde hissetmek, yediklerimden başka bir tat almak gibi kazanımlarım oldu.

Zülal anlatılmaz yaşanır:) Ondan çok şey öğrendim, öğrenmeye de devam ediyorum. Hayatıma iz bırakanlardan...

Işıl GÜNEŞ EFE