BM Mindfulness ve Şefkat Programı

BM Mindfulness ve Şefkat Programı’nda her hafta bir temayla işlenmektedir.

1.Hafta - Mindfulness ve Şefkat: Bir Kuşun İki Kanadı
2. Hafta - Dikkati Geliştirmek
3. Hafta - Zihnin Halleri
4. Hafta - Bedene Yerleşik Hareket
5. Hafta - Şefkati Keşfetmek
6. Hafta - Öz Şefkat Geliştirmek
7. Hafta - İNZİVA
8. Hafta - Zorluklarla Çalışmak

9. Hafta - Yaşamı Kutlamak ve Tadını Çıkarmak

Program 9 hafta sürer.
Haftanın belirlenen günlerinde 2:30 saatlik oturumlarla grup bir araya gelir.
9 haftalık program öğrenciye temel nefes farkındalığı ve şefkat meditasyonlarını öğretmenin yanı sıra öğrenmesi ve uygulaması kolay olan başka meditasyonlar da sunar.
Her buluşma nefes ve yin yoga pratikleri ile desteklenir.
Öğrenciye, neden meditasyon yaptığımızı ve meditasyonun hayatımızı dönüştürmek açısından ne şekilde etkili olduğunu açıklayan bilimsel bilgiler sunulur.
Öğrenciye süreci destekleyici alıştırmalar ve ev ödevleri verilir.
Bu 9 haftanın ardından öğrenci kendi kendine pratik yapmak için gereken beceriye ve motivasyona sahip olacaktır.

Program MCP Eğitmeni ve Profesyonel Koç ICF PCC Zülal Özen sunumuyla gerçekleşmektedir.

Program IMTA ( International Mindfulness Teachers Association ) akreditedir.

Programa %80 katılım sağlayan katılımcılara MCP katılım sertifikası verilir. Bu sertifika MCP eğitmenliği için gerekli olan ön koşullardan birisidir.

İlan edilen tarihlerde başvuru yapabileceğiniz gibi kendi oluşturacağınız bir grupla da program başvurusunda bulunabilirsiniz.

Mindfulness ile ilgili detaylı bilgi için tıklayın.

Randevu için 0531 305 4143 nolu telefondan ulaşın ya da tıklayın.