8 Haftalık Mindfulness programı harika bir program. Diğer programlarla karşilastırdığımda çok zengin bir program olduğunu fark ettim. Programa içgörü ve hareket pratikleri eklenmesi çok güzel olmuş. Ayrıca online olarak derslerin haftalık olarak gösterilmesi de çok güzel bir düşünce.

Programda "en" çok hoşuma giden "pek çok" şey oldu. Tek bir şey söylemek çok zor. Şefkat ve nezaket kavramlarını özümsemiş bir program. Zorlama olmadan şefkatle ve nezaketle bizlere "yapma" ve "olma" arasındaki dengeyi görmemizi sağlaması en çok hoşuma giden şey oldu.

Anksiyete, depresyon ve panik atak gibi problemlerim var. Program gerçekten de bana bu problemlerle yüzleşmemde çok faydalı oldu. Ayrıca hep meditasyona başlamak istiyordum ama bir türlü yapamıyordum. Program yeni başlayanlar için meditasyonu çok sevilir kıliyor.

Program çok güzel.. Doyamadık... O yüzden programın II. bir ayağı olup 8 hafta daha bir program yapabilirseniz çok seviniriz.

Zülal hoca, harika bir eğitmen, harika bir ruh. Kendisine ne kadar teşekkür etsek azdır..

Bu yolculuğumuzda yanımızda olduğunuz için çok çok teşekkürler.

Başak İnce