8 Haftalık Mindfulness Programı, yas, meslek, cinsiyet farkı gözetmeksizin herkesin katılması gereken bir program. Dönüşümü net görebilirler.

Bu programda en çok hoşuma giden şey fark etmek oldu. Duyguları ve duygu geçişlerini fark etmek, tanımlamak, etiketleme en çok hoşuma gidenlerdi.

Olanı kabul etmek ve mevcut durumu gözlemlemek konularında çok yararlandım. Hocanın konu anlatımı ve sorulan sorulara verdiği tatminkar cevaplar çok iyiydi.

Teşekkürler.

Nezaket Özbay